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Lebe Moment für Moment

Verfasser: J. Kabat - Zinn

Stress scheint jetzt unser üblicher Lebenszustand zu sein: Er nimmt unsere Energie weg und gefährdet unsere Gesundheit, wodurch wir anfälliger für malattie, Depressionen und Panikattacken. Dank der therapeutischen Meditation, über die in diesem Buch gesprochen wird, ist es jedoch möglich, dagegen anzukämpfen. Die Techniken, auf denen es basiert, haben ihre Wurzeln in der buddhistischen Tradition, sind jedoch in jedem Kontext und spirituellen Horizont anwendbar. Sie lehren uns, die Stärken, die wir alle besitzen, zu nutzen, um den mit Stress verbundenen oder damit verbundenen Beschwerden entgegenzuwirken. Der von Kabat-Zinn gelehrte Weg der Meditation führt uns zu einem tiefen Selbstbewusstsein, das den Geist für eine neue und ruhigere Art des Denkens über Gesundheit und Gesundheit öffnet malattia, bei der Arbeit und im Beziehungsleben. Darüber hinaus veranschaulicht die Beschreibung zahlreicher Fälle, die in zehnjähriger Arbeit als Arzt gesammelt wurden, die Techniken konkret. Ein ausgezeichneter Leitfaden für ein höheres Maß an Wohlbefinden und Gesundheit.

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