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Lebe Moment für Moment

Verfasser: J. Kabat - Zinn

Stress scheint nun unser üblicher Lebenszustand zu sein: Er nimmt unsere Energie weg und beeinträchtigt die Gesundheit, wodurch wir anfälliger für Krankheiten, Depressionen und Panikattacken werden. Dank der therapeutischen Meditation, von der dieses Buch spricht, ist es jedoch möglich, dagegen anzukämpfen. Die Techniken, auf denen es basiert, sind in der buddhistischen Tradition verwurzelt, aber in jedem Kontext und spirituellen Horizont anwendbar. Lehren Sie uns, die Stärken, die wir alle besitzen, zu nutzen, um den durch Stress verursachten oder damit verbundenen Beschwerden entgegenzuwirken. Der von Kabat-Zinn gelehrte Weg der Meditation führt uns zu einem tiefen Selbstbewusstsein, das den Geist für eine neue und friedlichere Art des Denkens über Gesundheit und Krankheit, Arbeit und Beziehungsleben öffnet. Darüber hinaus veranschaulicht die Beschreibung zahlreicher Fälle, die in zehnjähriger Arbeit als Arzt gesammelt wurden, die Techniken konkret. Ein ausgezeichneter Leitfaden, um ein höheres Maß an Wohlbefinden und Gesundheit zu erreichen.

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