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Theorie und Praxis des Pranayama

Verfasser: BKS Iyengar

Nach der berühmten "Theorie und Praxis des Yoga" veranschaulicht dieses Buch die theoretischen Grundlagen und die Ausführung der Atemtechniken des Pranayama. Pranayama - die yogische Kunst des Atmens - führt zur Kontrolle von Emotionen und dies führt wiederum zu geistiger Ruhe, Stabilität und Konzentration. Pranayama ist eine Brücke, die Yoga-Praktizierenden hilft, aus dem Bereich der einfachen körperlichen Entwicklung in den Bereich des Geistes zu gelangen. Dieses Buch ist die Fortsetzung der Yoga-Theorie und -Praxis, einem der klassischen Texte für das Studium des Yoga im Westen. Es präsentiert das Atmungssystem in Bezug auf die moderne Anatomie und nach alten Yoga-Texten; Der Autor analysiert die vierzehn Grundtypen von Pranayama, um dem Leser ein Programm von 82 Phasen anzubieten, die sorgfältig vom einfachsten zum komplexesten Atemmodell abgestuft sind. Die Arbeit bietet auch einen vollständigen Überblick über die Yoga-Doktrin und präsentiert andere ergänzende Themen (Nadis, Chakras und Bija Mantra). Die Techniken von Pranayama sind schwer zu erlernen und es gibt nur sehr wenige Meister, die in der Lage sind, sie klar und verständlich schriftlich darzustellen. Ungefähr 200 Fotografien zeigen Meister Iyengar selbst bei der Ausführung der Übungen, während 20 genaue anatomische Zeichnungen die Bewegungen des Atmungssystems und des Körpers bei der Vorbereitung und Ausführung von Pranayama verdeutlichen. Die Lehre von BKS Iyengar, die der alten indischen philosophischen Tradition folgt, zeigt, wie das Leben kein Kreislauf ist, der sich von Staub zu Staub bewegt, sondern von Luft zu Luft, und wie auf die gleiche Weise wie der Prozess des Feuers. Die Luft wird in Wärme, Licht und Strahlung umgewandelt, aus denen wir die Lebenskraft sammeln. Diese Abhandlung bietet auch zahlreiche aufschlussreiche Hinweise für die Versöhnung und Harmonie aller therapeutischen Praktiken, die auf den Prinzipien des Yoga und der Anwendung von Pranayama beruhen.

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