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Erwachen

Verfasser: J. Kabat - Zin

"Die tägliche Praxis der Achtsamkeit wird ein Moment für Sie sein, nicht gefüllt oder benutzt zu werden, sondern einfach in guter Gesellschaft mit sich selbst zu bleiben, anzuhalten, sich mit dem Leben vertraut zu machen, das sich entfaltet und das sich sofort ausdrückt Moment in deinem Körper, in deinem Verstand, in deinem Herzen. "

Seit Jahrzehnten zeigt Jon Kabat-Zinn einem stetig wachsenden Publikum die greifbaren Vorteile der Meditation. Heute haben Millionen von Menschen Achtsamkeitsmeditation als tägliche Routine in ihr Leben aufgenommen. Aber woraus besteht Meditation in der Praxis? Wie findet eine formelle Meditationssitzung statt? Und wie können wir die Hindernisse überwinden, die sich aus der Zeit der ständigen Ablenkung ergeben, in der wir leben und die uns daran hindern, die Meditationspraxis in den Alltag einzufügen? Das Erwachen beantwortet diese zunehmend dringenden Fragen klar und deutlich. Ursprünglich als Teil von Shooting the Senses veröffentlicht, wurde es durch ein neues Vorwort des Autors erweitert und aktualisiert.

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