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Erwachen

Verfasser: J. Kabat - Zin

"Die tägliche Praxis der Achtsamkeit wird ein Moment für Sie sein, nicht gefüllt oder benutzt zu werden, sondern einfach in guter Gesellschaft mit sich selbst zu bleiben, anzuhalten, sich mit dem Leben vertraut zu machen, das sich entfaltet und das sich sofort ausdrückt Moment in deinem Körper, in deinem Verstand, in deinem Herzen. "

Seit Jahrzehnten zeigt Jon Kabat-Zinn einem wachsenden Publikum die greifbaren Vorteile der Meditation. Heute haben Millionen von Menschen Achtsamkeitsmeditation in ihren Alltag aufgenommen. Aber woraus besteht Meditation in der Praxis? Wie eine Sitzung für stattfindetmale der Meditation? Und wie können wir die Hindernisse überwinden, die sich aus dem Zeitalter der ständigen Ablenkung ergeben, in dem wir leben und die uns daran hindern, die Meditationspraxis in den Alltag einzubeziehen? Das Erwachen beantwortet diese zunehmend dringenden Fragen eindeutig. Ursprünglich als Teil von Recovering the Senses veröffentlicht, wurde es durch ein neues Vorwort des Autors erweitert und aktualisiert.

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