Mudra. Yoga der Hände.

Verfasser: Gertrud Hirsci

Mudras, auch als Kraftpunkte in den Fingern bekannt, sind Yoga-Positionen der Finger, die an jedem Ort ausgeführt werden können, vom Sitzen, Liegen, Stehen oder Gehen. Diese einfachen Techniken können uns helfen, Gleichgewicht, Ruhe und Wohlbefinden auch im Verkehr einer modernen Metropole, im Büro oder auf der Straße zu finden. Das Buch ist ein praktisches und vollständiges Handbuch mit zahlreichen Vorschlägen und Hinweisen zur Intensivierung der Wirkung von Mudras durch die Verwendung von Kräutern, Atemübungen, Visualisierungen, korrekten Essgewohnheiten, Musik und bestimmten Farben. Die einfachen Positionen der Mudras können ausgeführt werden, um: unsere individuellen Energiereserven aufzuladen; die Lebensqualität verbessern; verhindern und behandeln malattie; zahlreiche emotionale und psychische Störungen überwinden; begünstige den spirituellen Weg.