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Meditieren ist gut

Verfasser: Thanavaro

Meditieren ist die Kunst des Lebens. Wenn wir Körper, Geist und Emotionen beobachten, erkennen wir so viel von uns malessere entsteht, wenn wir nicht akzeptieren können, was mit uns passiert. Das daraus resultierende Leiden verstärkt Starrheit und Angst und führt uns vom Verständnis und der Liebe weg. Meditation ist, wie auch durch die jüngsten wissenschaftlichen Entdeckungen bestätigt, ein wirksames Instrument zur Steigerung des psychophysischen Wohlbefindens, wenn sie regelmäßig praktiziert wird. Die allmähliche Entwicklung von innerem Frieden und positiven Emotionen hilft, die negativen Auswirkungen von Stress zu neutralisieren und bestehende Probleme wie Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Störungen, Angstzustände, Depressionen und Schlafstörungen positiv zu beeinflussen. Durch das subtile Bewusstsein, das durch Meditation aktiviert wird, entdecken wir den tiefen Sinn der Existenz und die Möglichkeit, mit größerer Ruhe und innerem Frieden zu leben. Basierend auf XNUMX Jahren meditativer Erfahrung unter der Anleitung der größten Weisheitsmeister unserer Zeit präsentiert Thanavaro auf verständliche und gründliche Weise die tausendjährige Meditationspraxis als universelles Werkzeug, um Wohlbefinden und Frieden wiederzugewinnen. Mit Illustrationen, Übungen, Tipps und Lehren.

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