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Tibetisches Atemyoga

Autor: Anyen Rinpoche - Allison Choying Zangmo

Yantra Yoga, eine alte tantrische Yoga-Tradition, beinhaltet die Arbeit an den Energiekanälen des Körpers, an den sogenannten „energetischen Winden“, zu denen der Atem gehört, und an lebenswichtigen Essenzen. Diese Praxis ermöglichte es den großen indischen und tibetischen Yogis, sich davon zu heilen malattie, um lange Zeit schwere körperliche Entbehrungen zu ertragen und schließlich Weisheit zu verwirklichen, um sich vom Konzept des Selbst und der dualistischen Wahrnehmung zu befreien. Die Atemübungen des Yantra Yoga, hier als "Training mit dem energetischen Wind" bezeichnet, zeigen, wie die Kontrolle und Reinigung des Atems zu einer größeren mentalen und emotionalen Stabilität führen und die Gesundheit des Körpers verbessern kann. Das eingehende Wissen, das Yogis heute über die vorteilhaften Wirkungen der korrekten Atmung gewonnen haben, findet eine überraschende Bestätigung in den jüngsten Forschungen der westlichen Medizin, die die oberflächliche Brustatmung identifizieren, die Kollateralursache für viele extrem weit verbreitete Störungen in der modernen Welt, wie z Bluthochdruck, Stress und Depressionen. Durch die Integration des Wissens aus diesen beiden Bereichen, dem religiösen und dem modernen, schlagen die Autoren elementare Übungen des Yantra Yoga vor, die in geführte Meditationen über Vergänglichkeit, Bewusstsein und Leiden integriert sind.

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