Das Yoga der Sonne

Verfasser: Surya Namaskara

Die Surya Namaskara, die als Akt der Hingabe an die Sonne geboren wurde und die mit ihren Energiestrahlen Leben gibt, besteht aus einer Reihe von zehn Asanas, die im Morgengrauen praktiziert werden. In Kombination mit Atemübungen, Mantras und Mudras erzeugen diese Asanas ein tiefgreifendes psychophysisches Wohlbefinden und sind eine hervorragende Einführung in die Körperhaltung des Hatha Yoga. Der Autor, ein bekannter indischer Diplomat, hat diese Praxis sein ganzes Leben lang gepflegt, nachdem er sie von seinem Vater gelernt hatte, der die Anerkennung für die Einführung in Schulen verdient.