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die Wissenschaft der Meditation

Warum Achtsamkeit so wichtig ist

"Achtsame Meditation" ist eine etablierte und sich ständig verbreitende Praxis, deren Vorläufer, unbestrittener Meister und Autor grundlegender und aufschlussreicher Bücher Jon Kabat-Zinn war. Darunter der mittlerweile klassische Holen Sie sich Ihre Sinne zurück dass der Autor beschlossen hat, in einer erweiterten und erneuerten Fassung vier unabhängige Bücher vorzuschlagen, die sich jeweils auf einen Aspekt der Achtsamkeit beziehen.
Im ersten dieser Bücher Die Wissenschaft der MeditationJon Kabat-Zinn räumt das Feld von Missverständnissen über Achtsamkeit aus, die keine Technik zum Entspannen sind, indem sie eine Art Vergessenheit erreichen und die Gegenwart mit ihren vielen Sorgen entfernen. Stattdessen ist es ein Akt des großen Bewusstseins, den jeder durch Meditation erreichen kann und der uns hilft, uns auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren, um ihn intensiv zu leben, die Fülle der Erfahrung in all ihren positiven und negativen Aspekten zu sehen und Erfolg zu haben auch negative Momente als mögliche Wachstumsschritte zu interpretieren. Achtsamkeit ist keine Philosophie, sondern eine Praxis, die ständig befolgt werden muss, die sich aber leicht in den Alltag eines jeden von uns einfügen lässt. Und dieses kleine Buch ist der beste Ausgangspunkt.

16,60

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