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Gesundheit durch Yoga

Verfasser: Mira Mehta

Jeder weiß, dass Yoga gut für die Gesundheit ist, aber nur wenige wissen warum. Dieser Band ist ein Werkzeug für diejenigen, die Iyengar Yoga kennen oder vertiefen möchten. Die Autorin beschränkt sich nicht darauf, Sequenzen von Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) nach der Methode von BKS Iyengar, einer Schülerin von Krishnamacharya und einer der größten Autoritäten auf dem Gebiet des Yoga, zu präsentieren, sondern erklärt dem Leser, warum diese Übungen arbeiten. Das Buch besteht aus drei Teilen: einer Beschreibung der Grundprinzipien des Ayurveda, die für das Verständnis der Yoga-Praxis von Bedeutung sind; ein illustriertes praktisches Handbuch mit Asana- und Pranayama-Sequenzen; Schließlich eine Sammlung von Passagen aus alten klassischen Texten, die die Philosophie als Grundlage des Yoga einführen.

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