Frieden ist jeder Schritt

Verfasser: Thich Naht Hanh

In Thich Nhat Hanhs Lehre ist Frieden nichts Äußeres, das nach mühsamer Forschung erreicht werden kann, aber er ist hier in uns, in jedem Schritt, den wir unternehmen, in jedem Atemzug. Und genau jene Lebenssituationen, die uns am meisten irritieren, können in Signale umgewandelt werden, um zu unserem wahren Selbst zurückzukehren: Das Telefon, das ununterbrochen klingelt, die roten Ampeln, die Staus werden so zu unseren spirituellen Freunden auf dem Weg der Achtsamkeit. Weil die tiefsten Gefühle der Freude und Vollständigkeit zur Hand sind wie der nächste Atemzug und das Lächeln, das wir jetzt (in der Küche, im Büro, hinter dem Lenkrad des Autos) entspannen können, sagt uns der Autor, Hunderte von Muskeln .