Frieden ist jeder Schritt

Verfasser: Thich Naht Hanh

In Thich Nhat Hanhs Lehre ist Frieden nicht etwas Äußeres, das nach einer mühsamen Suche erreicht werden kann, sondern hier, in uns, in jedem Schritt, in jedem Atemzug. Und genau jene Lebenssituationen, die uns am meisten irritieren, können in Signale umgewandelt werden, um zu unserem wahren Selbst zurückzukehren: Das Telefon, das ununterbrochen klingelt, die roten Ampeln, die Staus werden so zu unseren spirituellen Freunden auf dem Weg der Achtsamkeit. Weil die tiefsten Gefühle von Freude und Ganzheit so nahe sind wie der nächste Atemzug und das Lächeln, das wir jetzt (in der Küche, im Büro, hinter dem Lenkrad des Autos) durch Entspannung machen können, sagt uns der Autor, Hunderte von Muskeln .