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Unbegrenzte Freiheit

Verfasser: Pema Chodron.

Tonglen ist eine meditative Praxis zur Pflege von Liebe und Mitgefühl. Es ist ein schrittweiser Prozess, das Herz zu öffnen, indem man die weniger erwünschten und schmerzhaften Seiten der Erfahrung aufgreift und nicht ablehnt: Auf diese Weise wird die Angst überwunden und ein großes Einfühlungsvermögen gegenüber anderen entwickelt, im Einklang mit der Freude und dem Leiden der Menschen Leben. Dieses Buch ist eine praktische Anleitung für Tonglen, um es zu verstehen und tiefer zu üben. Durch eine Reihe von Fragen und Antworten, Dialogen und Austauschmaßnahmen ist es nützlich für diejenigen, die auf allen Ebenen Tonglen üben, und für diejenigen, die sich dieser fruchtbaren Disziplin für Gleichgewicht und inneres Wohlbefinden nähern möchten.

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