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Emotionale Intelligenz und Atmung

Verfasser: A. D 'Orlando

Emotionale Intelligenz (EI) ist die Fähigkeit: sich jederzeit der eigenen und der Emotionen anderer bewusst zu sein; zu wissen, wie man sie transformiert und für konstruktive Zwecke nutzt und die Realität kennt (anstatt sie zu bekämpfen); sofort diejenigen erkennen, die Energie wegnehmen; Übergang von unmotiviertem Pessimismus zu Optimismus und Motivation; Lassen Sie sich nicht von Ereignissen überwältigen und sehen Sie den positiven Aspekt in jeder Situation. zu wissen, wie überschüssige Energie zum richtigen Zeitpunkt abgegeben werden kann (wodurch impulsive Aktionen vermieden werden); Seien Sie sensibel für die Auswirkungen unserer Kommunikation und unserer Emotionen auf die Stimmung anderer. Die Entwicklung von EI ermöglicht es uns, unsere Ziele leichter und mit einem besseren psychophysischen Zustand zu erreichen (unter Berücksichtigung der engen Verbindung zwischen Immunsystem, Geist und Emotionen). Die in diesen Trainings verwendeten Strategien sind jedoch "wie stumpfe Waffen - sagt der Autor - wenn sie nicht mit Körperannäherungstechniken kombiniert werden", insbesondere der Kreislaufatem, der als eine Technik vorgeschlagen wird, die positive Auswirkungen auf den Geist und die Gesundheit fördert Körper, durch die Erweiterung der Wahrnehmungen und den Einfluss auf den Organismus. Dies ist der besondere Ansatz dieses Buches, der auf der langjährigen Erfahrung des Autors basiert.

 

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