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Emotionale Intelligenz und Atmung

Verfasser: A. D 'Orlando

Emotionale Intelligenz (EI) ist die Fähigkeit: sich jederzeit der eigenen und der Emotionen anderer bewusst zu sein; zu wissen, wie man sie transformiert und für konstruktive Ziele verwendet und die Realität kennt (anstatt sie zu bekämpfen); sofort diejenigen erkennen, die Energie wegnehmen; Übergang von einem demotivierten Pessimismus zu Optimismus und Motivation; sich nicht von Ereignissen überwältigen lassen und den positiven Aspekt in jeder Situation sehen; zu wissen, wie überschüssige Energie zum richtigen Zeitpunkt entladen werden kann (wodurch impulsive Aktionen vermieden werden); Seien Sie sensibel für die Auswirkungen unserer Kommunikation und unserer Emotionen auf die Stimmung anderer. Durch die Entwicklung des EI können wir unsere Ziele leichter und unter besseren psychophysischen Bedingungen erreichen (unter Berücksichtigung der engen Verbindung zwischen Immunsystem, Geist und Emotionen). Die in diesen Trainings verwendeten Strategien sind jedoch "wie stumpfe Waffen - sagt der Autor - wenn sie nicht mit Körperannäherungstechniken kombiniert werden", insbesondere der kreisförmige Atem, der als eine Technik vorgeschlagen wird, die positive Auswirkungen auf den Geist und die Gesundheit fördert Körper, durch die Erweiterung der Wahrnehmungen und Einfluss auf den Organismus. Dies ist der besondere Ansatz dieses Buches, der auf der langjährigen Erfahrung des Autors basiert.

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