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Die außergewöhnliche Kraft der totalen Akzeptanz

Verfasser: Tara Brach

Die in diesem Buch erläuterte Methode der totalen Akzeptanz befreit uns aus dem Teufelskreis von "E-Mails, zu vielen Verpflichtungen, Rennen, Erreichen, Konsumieren und Kaufen" und lehrt uns, ein bewusstes und mitfühlendes Bewusstsein für uns selbst zu entwickeln. Auf diese Weise beginnen wir zu akzeptieren, wer wir sind und unser Leben für das, was wir jetzt in der Gegenwart sind. Die Methode der radikalen Akzeptanz erfordert nicht, dass wir die Dinge so akzeptieren, wie sie sind, oder dass wir uns den Ereignissen ergeben. Es geht vielmehr darum, durch Meditation das Gute aus jeder Situation herauszuholen und eine Pause vom rasenden Lebenstempo einzulegen. In dem Buch finden Sie Vorschläge, wie Sie mit den verschiedenen negativen Emotionen und all den Hindernissen umgehen können, die uns daran hindern, durch Praktiken, die sich an der buddhistischen Tradition orientieren, gelassen zu sein. Häufige Hinweise auf die von Thich Nhat Hahn und seinen Lehren vorgeschlagenen Techniken.

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