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Mit Achtsamkeit heilen

Verfasser: Jon Kabat-Zinn

Ursprünglich als Teil von "Die Sinne zurücknehmen" veröffentlicht, wird "Heilen mit Achtsamkeit" als autonomer Band erneut vorgeschlagen, erweitert und aktualisiert und mit einem neuen Vorwort des Autors, eines der Pioniere und eines der größten Experten dessen, was wir heute definieren könnten die "Welt-Achtsamkeitsbewegung".

Vor mehr als zwanzig Jahren hat Jon Kabat-Zinn in seinem Longseller "Wohin Sie auch gehen, Sie sind bereits da" gezeigt, wie wichtig es ist, im Alltag ein größeres Bewusstsein zu schaffen. In "Heilen mit Achtsamkeit" bringt der Autor eine Reihe aufschlussreicher Beispiele dafür, wie Achtsamkeit es schafft, die Beziehung zu unserem Körper und unserem Geist "umzugestalten". Es erklärt, wie Meditation dank der Neuroplastizität des Gehirns unsere Gesundheit positiv beeinflussen kann und wie sie uns hilft, alle Herausforderungen, die uns das Leben stellt, einschließlich unserer Sterblichkeit, besser zu akzeptieren und jeden einzelnen Moment unseres Lebens zu genießen.

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