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Wohin Sie auch gehen, Sie sind bereits da

Verfasser: Jon Kabt-Zinn.

Bewusstsein wird als zentrales Element der buddhistischen Meditation angesehen, aber sein Wesen ist universell und für alle von tiefgreifendem praktischem Nutzen. Im Wesentlichen ist das Bewusstsein immer wachsam und obwohl es für unseren Geist charakteristisch ist, den Autopiloten auszulösen und den Kontakt mit dem einzigen Moment, der Gegenwart, zu verlieren, müssen wir tatsächlich leben, fühlen, wachsen, lieben, Dinge formen oder um zu heilen, hat es auch die angeborene Fähigkeit, uns zum "Hier und Jetzt" zu erwecken. In diesem Buch beschreibt Jon Kabat-Zinn einen einfachen Weg, um das Bewusstsein in unserem Leben zu fördern. So wie ein Garten sorgfältige Aufmerksamkeit erfordert, wenn wir Blumen züchten und nicht mit Unkraut bewachsen sehen wollen, erfordert das Bewusstsein regelmäßige Eingriffe. Der Autor richtet sich sowohl an diejenigen, die sich zum ersten Mal der Meditation nähern, sowohl an langjährige Praktizierende als auch an alle, die daran interessiert sind, den Reichtum ihrer Momente wiederzugewinnen. Nur dank der Meditation, die genau für uns selbst präsent ist, können wir leben, anstatt uns selbst leben zu lassen. Meditation ist in der Tat der Prozess, der darauf abzielt, Aufmerksamkeit und Klarheit zu vertiefen und sie im Leben in die Tat umzusetzen.

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