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Wohin Sie auch gehen, Sie sind bereits da

Verfasser: Jon Kabt-Zinn.

Bewusstsein wird als zentrales Element der buddhistischen Meditation angesehen, aber sein Wesen ist universell und von tiefgreifendem praktischem Nutzen für alle. Im Wesentlichen ist das Bewusstsein immer wachsam und obwohl es für unseren Geist charakteristisch ist, den Autopiloten auszulösen und den Kontakt mit dem einzigen Moment zu verlieren, dem gegenwärtigen, den wir tatsächlich leben, fühlen, wachsen, lieben, formen oder formen müssen um zu heilen, besitzt es auch die angeborene Fähigkeit, uns zum "Hier und Jetzt" zu erwecken. In diesem Buch beschreibt Jon Kabat-Zinn einen einfachen Weg, um das Bewusstsein in unserem Leben zu fördern. Da ein Garten sorgfältige Pflege erfordert, wenn wir Blumen züchten möchten und nicht sehen, dass Unkraut in sie eindringt, erfordert das Bewusstsein regelmäßige Eingriffe. Der Autor spricht sowohl diejenigen an, die sich zum ersten Mal der Meditation nähern, als auch langjährige Praktizierende und alle, die daran interessiert sind, den Reichtum ihrer Momente wiederzugewinnen. Nur dank der Meditation, die genau für uns selbst präsent ist, können wir leben, anstatt uns leben zu lassen. Meditation ist in der Tat der Prozess, der darauf abzielt, Aufmerksamkeit und Klarheit zu vertiefen und sie im Leben umzusetzen.

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