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Yoga zu zweit

Verfasser: Mariella Castagnino

Zu den Techniken des kreativen Meetings Yoga in Paaren gehören zahlreiche Hatha Yoga-Positionen, die mit einer anderen Person eingenommen werden können, um die für beide verbesserten Vorteile zu überprüfen. Jeder der beiden hilft dem anderen, die Position einzunehmen, und ermöglicht ihm, sie zu intensivieren und sich gleichzeitig besser zu entspannen. So können Sie sich besser kennenlernen: Der Begleiter wird zum Spiegel der Praxis, in der die Fähigkeit, sich selbst zu erfüllen, klarer zum Ausdruck kommt. Es ist eine Erfahrung der Verlassenheit, der Freude, der Vereinigung. Der Autor erklärt den Ursprung, den Zweck und die Methoden der Durchführung von Yoga paarweise. Listen Sie die vorbereitenden Übungen und dann die wichtigsten Hatha Yoga-Positionen auf, die in der Zwei-Personen-Praxis verwendet werden können. Für jede Position, die durch Fotos illustriert wird, werden detaillierte Anweisungen zu den Bewegungen, ihrer Abfolge und Dauer angezeigt. Abschließend werden die Auswirkungen auf energetischer, psychologischer und spiritueller Ebene sowie die Vorteile auf physischer und gesundheitlicher Ebene aufgeführt.

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