Bewusstseinspraktiken

Verfasser: Thich Nhat Hanh

Achtsamkeitspraktiken sind eine umfassende Sammlung der Praktiken, die der buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh während seiner jahrelangen Praxis durchgeführt hat. Dies sind die Meditationsübungen, die der Lehrer einlädt, in den verschiedenen Momenten des Tages einfach und effektiv einzuführen, um jeden Moment bewusst zu leben. Thich Nhat Hanh gilt als einer der größten Meister des engagierten Buddhismus. Er lehrt seit Jahren, wie wichtig es ist, die Aufmerksamkeit immer wieder auf den Atem und den gegenwärtigen Moment zu lenken, selbst wenn wir in die Hektik des Alltags versunken sind. Das Buch "Awareness Practices" präsentiert detailliert die täglichen Übungen, Körperübungen und Übungen mit Kindern und schlägt die am besten geeignete Meditation vor, die einfach zu üben und für jeden Moment des Tages hochwirksam ist.