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Atembewusstsein

Autor: Buddhadasa

Der Atem ist vital, natürlich, beruhigend, aufschlussreich. Er ist ein treuer Begleiter, der uns an jedem Ort und in jedem Moment folgt, das Leben nährt und Körper und Geist tiefgreifend beeinflusst. Eine gute, lange, tiefe, ruhige Atmung ist nicht nur eine Quelle spiritueller Entwicklung. Wie die Asanas der Yoga-Praktiken ist das Bewusstsein des Atmens die grundlegende Technik, um verschiedene Ziele zu erreichen, vor allem ein harmonischeres und ruhigeres Leben. Je präsenter das ist, was uns umgibt, und unsere Reaktionen, desto mehr Weisheit können wir im unmittelbaren Moment leben. Diese Praxis, die der Buddha im berühmten Anapanasati Sutta ("Rede über das Bewusstsein des Atems"), hier übersetzt, dargelegt hat, ist im Laufe der Jahrhunderte Gegenstand vieler Kommentare geworden. In seiner Ausstellung, einem echten „Meditationskurs“, der an die westlichen Gäste seines Klosters gerichtet ist, möchte der Meister Buddhadasa die einfachen, schrittweisen und umfassenden Anweisungen geben, die für jeden ernsthaften Anfänger unverzichtbar sind. Der Lehrer vermeidet übermäßige Komplexität und ohne das Gesamtbild der buddhistischen Lehre, des Pfades und des Zwecks aus den Augen zu verlieren, erklärt er Schritt für Schritt, was zu tun ist, um seine Meditationspraxis zu beginnen oder zu entwickeln.

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