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Achtsamkeit und geistige Gesundheit

Verfasser: Chris Mace

Die Eigenschaften der Ruhe und des Bewusstseins, dass die Praxis der Achtsamkeit die Fähigkeit besitzt, im Menschen zu erwachen, haben ein enormes Heilungspotential. Nach einer Geschichte über den Begriff pali sati (von uns als "Achtsamkeit" übersetzte Achtsamkeit), die die damit verbundenen komplexen Übersetzungsprobleme beleuchtet, untersucht der Autor eingehend die Wurzeln und die Bedeutung der Suche nach Bewusstsein, Dreh- und Angelpunkt der alten buddhistischen Psychologie. In der fruchtbaren und konsolidierten Begegnung mit modernen Formen der Psychotherapie kann die auf Achtsamkeit basierende Meditationspraxis eine entscheidende Rolle spielen, und in diesem Sinne werden seit einiger Zeit eine Reihe klinischer Forschungs- und wissenschaftlicher Programme durchgeführt. Der Autor untersucht die Achtsamkeit aus historischer und wissenschaftlicher Sicht gründlich und illustriert anschließend die verschiedenen Untersuchungen, die durchgeführt wurden, um die Auswirkungen der Praxis (allein oder im Rahmen von Gruppenretreats) auf die Behandlung von psychischen Störungen zu bewerten. Für jede Art von Störung wird die Rolle analysiert, die Achtsamkeit bei der Heilung spielen kann: von Angststörungen über Depressionen bis hin zu Schwierigkeiten bei der emotionalen Regulierung, Essstörungen und Traumata. Das Buch wird durch einen breiten und detaillierten analytischen Index ergänzt, der es zu einem nützlichen Werkzeug für den Kliniker macht, sowie natürlich zu einem äußerst anregenden Text für den Praktiker.

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